『 ＮＡＢＵＲＡ 』

来週いよいよフジスピードウェーで１５０ｋｍ走るので　朝練に・・・・
が・・朝　寝坊したよr(^^;)
ネットで天気予報を確認して　家を７：００頃出発　
この時間になると車が多く、ど～してもハイペースになってしまう。。
でも最近　仕事の帰りに家を通りこして　山に登っているので
脚が重い？？
でも　とりあえず何時もの東海病院からストップウオッチをＯＮ！

が・・・途中アジサイがあまりにも綺麗だったので　（ -_[◎]oパチリ


タイムアタックは？・・・あ・・忘れてた！（笑）
ど～でもいいや！　　脚が重いから途中で引き返そう？
と思いながら　走りだし　第一チェックポイント⇒２分１５秒遅れ。

途中で引き返す予定だったので　前半から立ちこぎを多用したせいか？
山中城跡で、先日と同じぐらいに追いつく。。
途中で引き返すんだと思っている自分が居るのと　
ここで引き返したら　何のためにここまで登ってきたのか？と言う自分。
やっぱ頂上まで行きます。。°゜°。。へ(;^^)ノ


５８分３５秒３９
アジサイの写真を撮らなければ記録更新だったかな？(￣_￣ i)タラー

頂上まで登ってきたら、調子が良くなってきたので　十国峠を通って帰る事にします。。

でも何だか霧が・・・（￣O￣;）

お～ぃ　雨がポツポツと・・・~＼(￣＾￣)／~
また濡れる？？？

も～またビショビショだよぉぉ！
雨の下りは、恐いんですよね～
路面が滑るじゃなく、リムが濡れているのでブレーキがきかず
強く握っていると、突然ききだした時にタイヤがロック！
ブレーキに神経使います。。

姫の沢公園で。。


熱函のトンネルを出たら　天気良いじゃ～ん！
でもＭＯＷさん見～つけた♪



本日の走行距離＝７１.２ｋｍ
年間距離＝３０２５.４ｋｍ



ＰＳ：　１０：３０頃家に帰ってきたら　皆さん待っていたのか？
休む間もなく子供達と　富士マリンプールへ！


  

昨日『ＢＩＣＹＣＬＥ　ＣＬＵＢ』から連絡があり　今月、一緒に富士山を走る予定だったけど
天候もよくないし　７月２０日発売の雑誌に『キングオブザ峠』を特集した
別冊付録を載せるのに間に合わないと言うので　前回自分が走った写真を送ったので
それを載せてくれる事になりました。(*^ｰ^)V
そうこうしていたら　早くも今日ホイルが来たました～ぁぁ♪
http://wind.ap.teacup.com/6777/86.html


Campagnolo　ニュートロン　ウルトラ　￥１３５，０００

実際に重量を計ったら　重量：F/６４４g　R/８６０g
軽いね～ぇ♪


ハブもカーボンみたい！

↓タイヤもおまけに貰っちゃいました♪
  

昨日の箱根の帰りに、大雨にあい全身ずぶ濡れ！
自分より自転車が・・・(ﾟロﾟ;)~ガーン
雨の日は、乗らないと決めてたのに・・・・・・＿|￣|Ｏil||li

濡れてしまったからには、しょ～がないと言う事で
帰ってからメンテナンスをする事にしました。
ど～せ　濡れているから　スチームで洗浄（笑）

ばらして干します。。



チェーン、ディレーラー、クランク、スプロケを洗い油で洗浄し
クランク＆ＢＢにワコーズのシリコングリスを塗りなおして
前後のディレーラー＆ワイヤー類には、ラスペネを！

タイヤを外したら　ホイルの中から大量の水が・・・w(ﾟ0ﾟ)w

ついでにバーテープを巻き換えてみる事にします。。
皆が　↓　が良いと言うので買ってみました。(*^-^)V


↓ 最初からのボントレーのバーテープは、素手だと汗で滑るのであまり？？


↓　皆が使っていて　良いと評判のＯＧＫのコットンタイプ！

ん～いいかも？？(o^-^o)Ｖ ブイッ☆  

今週の天気予報は、雨・・・・
７月６日に富士スピードウェイで大会があるので　
土曜日の朝から練習に行きたく　路面が乾くのを待ちます。。
昼頃　支度をして箱根にロード練習に・・・・
しかし　霧＆大雨に降られ・・・・＿|￣|Ｏ il||li


いつもの様に東海病院の上から　チョットタイム計測をしてみました。

ここまで家から３０分位　飛ばしすぎたか？(￣_￣ i)タラー
休む暇もなくスタ～ト！


牛臭いコーナー！　
いつもここで　戻しそうになり最大心拍数に！　オエ～～!! (|||_ _)ノ|電柱|　
８分０２秒通過。


大曲手前の直線！
１９分４０秒通過


ホテル箱根路！
２５分３２秒通過


山中城跡前！
３６分４７秒
何だか今日は、ムシ暑く　くるち～ぃ。（＞o＜;）


ピットレーンがある所！
４５分０３秒
やばい！　　いつもここらで集中力が無くなる・・・
ペース上げます！


頂上！
５８分１８・７１秒
まだまだだね(゜＿゜i)タラー・・・

今後、自分の目安としての記録です。
でも　前に誰か目標とする人が走っていれまいいけど　
一人で走っていると　中盤以降に集中力が掛けて・・・・・(゜＿゜i)タラー・・・


帰りに大雨に降られ　コンビニに駆け込み
とにかく携帯を濡らさないようにして、ビショビショになりながら帰りました。(_ _;)／~~~~"
帰ってから自転車が・・・・・
後でＵＰします。。


平均勾配＝５.５％

本日の走行距離＝５７.５ｋｍ
年間距離＝２９５４.２ｋｍ   

今日は、『ＨＯＴＲＯＡＤ』の皆と美味しいウナギを食べに
サイクリングしてきました。

朝　お店に集合して、朝練と同じコースで富士川に向かいます。
途中　田子の浦あたりで、けん制し合い（笑）
防波堤に乗ったら・・・逃げてるよ（爆）
今日は、サイクリングだよね♪　
追いましたけど・・・(^^;;)

富士川でトイレ休憩をして　そのまま川沿いを登って行きます。。


富士川楽座で補給して行きます♪







途中から少し登りになってきました。


途中のコンビニで補給食に買ってみました。

甘さがクドイ・・・却下です。。（笑）



何だか景色が良かったので・・（ -_[◎]oパチリ



この橋を渉れば、もう少し♪


ゴ～ォル！

『うな富士』
お店は、１１時から。
１１：２０に着いたのに　やっと座れた状態！
暫くすると　外で待っているお客さんも・・・
有名なんだね♪

おっちゃん　生きてるウナギを外から持ってきたよ　(;゜o゜) おぉ～！

ん～　皮もこおばしくて　美味しかったです♪♪(#^ｰﾟ)V ブイ！

帰る途中　デザートに美味しいジェラートを　(*^ｰ^)V



旧道の富士川橋を渉り帰ります。


本日の走行距離＝１０２ｋｍ
年間距離＝２８９６.７ｋｍ  

『八畳石』⇒『愛鷹サービスエリア』から帰り、自転車乗り換え　
お昼までに戻ってくると言い残して・・・出撃！。。°゜°。。へ(;^^)ノ

暑い・・・も～この時期、時間帯　暑い・・・（;´▽｀lllA``
海岸は、ムリなので　また近くの山に行きます。

愛鷹球状で・・・(r[◎]＜）チーズ♪



明日は、ＨＯＴＲＯＡＤの皆と１００ｋｍは走るので　
体力を残しておかなくては？？
行ってしまえ～って事で、『水神社』方面に行くことに？？

途中で引き返す予定だったけど・・・・　
登っているうちに、だいぶ涼しくなって・・・
調子いい？？
最後まで行っちゃったよ！（笑）


いつも水汲み場で引き返していたけど
滝の音がする方まで行けるみたい？？
行ってみました。




昔　サワガニを取りに来たかも？（笑）


ここにも水がジャンジャンわき出てました。
ボトルに水をくんで帰ります♪


標高５４０ｍ　とても涼しくて気持ちいいです。。


帰りにいつものＰで休憩。。
下ってくるとだんだん暑く・・・.......(;__)/|

昼前に家に帰艦！

ロードのみの積算。
本日の走行距離＝３２.５ｋｍ
年間距離＝２７９４.７ｋｍ   

最近　カミさんも頑張って通勤に自転車で行っているので
だいぶ慣れ、脚力もついてきたのか？
土曜日に、何処かに自転車で行きたいと言うので
朝早くから、出掛ける計画をしました。
場所は、『八畳石』　久しぶりに行ってみます。

石の上が、畳　八畳分の広さがあると言うので『八畳石』と言われていると
子供の頃に教えられました。


子供の頃　よく遊びにきたけど　まったく変わってません♪
次回は、おにぎりでも持って　石の上でのんびりと！


車の通りもすくなく　自然が残っている地域です。。　田舎？？（笑）


常に　自分の自転車を前に置くＡＢＵＲＡ（カミさん）！（爆）
同じ自転車だって～の　ヽ(ー_ー )ノ

さ～ここからまだ登ります。。
1.5ｋｍ区間だけど　平均勾配が9.3％
の・・・登ってるよ！　w(ﾟ0ﾟ;)w


愛鷹６００クラブの所に出て　第２東名の下を通って下ります。



富士通前で一休み！
ここまでよく頑張ってます。。(*^-^)V



富士通前のアップダウンを走り　愛鷹サービスエリアに朝食を食べに寄っていきます。
東名下り線の所は、自転車をもって入れるので安心ですよ。




だんごも、アイスも、定食も・・・(^q^*)よだれ　
よりどりみどり♪




『肉うどん』　400円　味も昔から変わってませんでした。♪


行けたらおごってやると、ＡＢＵＲＡに約束していたので
『冷やしたぬきそば』
次回は、焼肉定食６３０円かな？（笑）
美味しいサイクリングコースができました(*^-^)V


帰ってから自転車乗り換えて出撃！。。°゜°。。へ(;^^)ノ
後で更新しま～す。。  

以前にバイシクルクラブの雑誌に『キングオブザ峠』に応募して
１３万円のカンパのホイルが当り、それと似た様な企画で
『休日の３時間コース』と言うのに、応募してみました。


なかなか面白いソフトで、再生ボタンを押すと自転車が走りながらコースを紹介してくれます。
応募したのは、先日行った本栖湖。。

　『富士山見ながら本栖湖一周！』

毎月　　商品が違うみたいだけど今回は、サドルみたい・・・・
今のサドルにやっと尻が慣れてきたから　変えたくない((･･ )( ･･))
心拍計くれ～ぇぇ♪
も～貰う気でいるよ（笑）  

今日は、朝から雨・・・朝練にも行けず
じ～ぃっと待つ！
も～昼だよ＼(￣＾￣)／

昼過ぎにちょっと出掛ける事に！
海岸線を富士方面に走るが・・・何だかダメ。。
戻り　東海大学に登る事にします。

いつもは、大学入口のここまでだけど　今日はその上まで行きます。
平均勾配9％！
守衛から13％
下からノンストップで・・・・°゜°。。へ(;^^)ノ
が・・・守衛を過ぎ　激坂区間に入り　順調に？？

このキュウバン模様の区間が終わる頃に悲劇が・・・


パ・・・パンクだよ！ウワァァ━━━━｡ﾟ(ﾟT◇Tﾟ)ﾟ｡━━━━ン!!!!

急いでチューブを交換し　携帯ポンプで入れれるだけ入れ
仕上げは、ポンベで　シュ～ゥゥゥ。。
何か　入りすぎた？？
タイヤがカツン！カツン！！
タイヤを取り付けようとした　その瞬間・・・・・・・
山にこだます　銃声のような爆音が・・・・・
バ～ァァン！　
耳がキ～ィィン　llllll(-_-;)llllll


チューブが・・・・パックリ。。

換えチューブを２本持っていてよかったです。(^ ^)V
帰ろうかと思ったけど　悔しいから最後まで登る事にします。

ど～やら　ここが一番上みたいです。
次回　リベンジします。。

帰りに写真を撮りながら帰ります。



帰りに『ＨＯＴＲＯＡＤ』さんに寄り　チューブとリムテープを買って帰り
リムテープを見ると

今年、交換したばかりなのに　こんなにへこんでる(゜.゜;
それも　フロントタイヤの方が、かなりヤバイ。
なぜ？？　
たぶん　最近富士山に登ったりしているので　
帰りにかなりブレーキをハードにかけるため　熱でフロントのリムテープが解けた？
確かにアザミラインに行った帰りに　ホイルが触れないぐらいに熱くなってたから・・・・


対策にコンチネンタルの熱に強い？リムテープを巻いてもらい
更に　パナレーサーのリムテープを貼る事にしました。

下りは、ゆっくりとね♪

本日の走行距離＝20.2ｋｍ
年間距離＝2762.2ｋｍ   

朝　３：００に目覚ましが鳴る・・・
でも　５：００に起きる・・・なぜ？　(￣_￣ i)タラー　　　寝坊？？

日曜日は天気が悪そうなので　今日、何処かに行くつもりでいたけど
行き先が決まってない・・・・何処に行こうか？？
とりあえず支度して　６：００に西へ出発！
出遅れたけど　朝早い時間は気持ち良いですね♪
大月線（国１３９）を富士宮方面に登っていきます。

ＡＭ７：３３　白糸の滝に到着


白糸のソフトクリーム、好きなんですけど　まだやってません。（Ｔ_Ｔ）。。。


まかいの牧場の看板ば新しくなったみたい(^o^)


ここまで来ると涼しく、これから道も走りやすくなるので好きです♪


きな粉もち～ぃぃ！　９：００からかな？？
まだやってません。（≧_≦）。。。

本栖湖にＡＭ８：５１に到着！
でも今日は、富士山が見えません。　残念。。

これからど～しようか？
そ・・・そうだ　『西湖』に一度も行った事がないし　秋にレースがあるので
行ってみる事にします。

西湖方面に始めて来ました。
何だか　藁葺き屋根の家があちこちと・・・

湖まで行ってみたけど　何もなかった（笑）

メイン道路に戻り、どっちから帰ろうか悩む。
山中湖方面から？　本栖湖方面に戻る？
もちやできな粉もちを食べたいから　戻ります（笑）


１杯２００円の牛乳を飲んでみた。
家の牛乳と違いが解らない（爆）
でも　きな粉もちは、美味しいね(*^-^)V



本日の走行距離＝１２９.２ｋｍ
年間距離＝２７４２ｋｍ