『 ＮＡＢＵＲＡ 』

今日は、修善寺の梅園に行ってみる事にしました。♪
ルートは、静浦を通り長岡に抜けるルートで行きます。
途中　静浦街道で車と並走したため体力消耗(￣_￣ i)タラー

狩野川沿いを走っていると梅？？　桜？？
ま～どっちでも良いんだけど・・・（笑）



この先　梅が無いかもしれないので、ここで写真を撮っておきます。（笑）

虹の郷の手前の梅園に到着！
自転車は、無料みたい。
でも園内に入ってみると　梅が少な～ぁい＼(￣＾￣)／
白いの少しあるけど　ピンクが無いと寂しいね！

鮎の塩焼きがあるけど・・・


あまり美しくないので　早々に撤収（笑）
今日は、帰りに静浦海岸に用事があるので　『だるま山』を越えて帰ります。
でも昨日の影響もあるのか？風が強いからか？体力をうばわれて辛い。。

朝から何も食べてないので、頂上が近づいたあたりで補給食を食べながら上がっていると　勢い良く下ってくるローディーが・・・挨拶した時に自転車を見たら　『Full_Aluminiumさん』？多分・・・
初めてお会いできましたね♪　
一瞬でしたが（笑）

戸田が眼下に。
風が強くあおられて怖いので気をつけて帰ります。　


途中ボトルに水を補給します。



本日最後の目的地　御用邸の裏の海岸で　『マイムス』さん主催の遠投大会に『たぼさん』が出場しているみたいなので、応援しに寄ってみます。。

でも風が強く皆さん終わってしまったのか？
自分も自転車がすなだらけで錆びそうなので　帰ります。(^-^;)ゞ


本日の消費カロリー⇒２２２６ｋcal  

今日は、カミさんと修善寺梅園にサイクリングに行く予定だったけど
風邪をひいたらしく「調子悪いから行けな～ぃ！」((><*))　
と言う事なので自分もまた寝る(__).｡oＯグゥー

でも８：００頃　目がさめ出掛ける事に！
海岸を富士マリンプールまでウオームアップ程度で行き　
そこで少しローディーの方とお話をして休憩を。

ここからど～しようか？　あてもなく富士通の前を通り、急にひらめいた（笑）
五竜の滝に行きます。。ε=ε=┏(;･_･)┛


梅の木があるけど　花がな～ぁい！(￣_￣|||)どよ～ん
昨夜の風でちったのか・・・？

そんな中　ちょっとだけありました。(^o^;)


ん～！　美しくない。（笑）


表を見ると朝　防波堤でもがいた時に５０ｋｍ/ｈ以上出たのが解ります。
帰りの国１バイパスは、６０ｋｍ/ｈぐらい出てたのかな？・・・＿|￣|O il||li

午前中２時間３０分のサイクリング！
消費カロリー＝1505kcal
燃費悪い？　（笑）
でも朝ごはん無し！　補給食無し！！　
水道の水５００ccだけだから安いもんだよね♪  

今朝は、修善寺梅園に行こうか悩んだけど　暖かいので箱根に行く事にしました。
朝遅めの８：３７分に出発！

いつもの様に東海病院の所で呼吸を整えてGO！

でも今日は、花粉の影響で吸気系がいまひとつ調子悪い（笑）
心拍数も上げすぎず１５０～１６０拍／分を目安にします。

牛臭いコーナー！　８：１１秒
いつも　ここで最大心拍数に？　
でも今日は、堆肥の臭いていどで一安心。（笑）



大曲の直線！　２０：０９秒

心拍数　１６０拍／分以上で警告ブザーが┌(;･_･)┘

途中暑くてウインドブレーカーを脱ぐのに止まる。　
タイムロスだよ～(゜＿゜i)

山中城跡！　３５：２２秒


ピットレーンがある所！　４５：３５秒
やばい１時間切れないかも？
ここからペースアップ！



ゴ～ル！　５７：３６秒
記録更新ならず。・・・＿|￣|Oil||li
写真なんか撮ってるから悪いね！（笑）


くらかけ展望台　景色が良く好き♪




↑　家を出た時　心拍計が調子悪かったみたい。
心拍数２００なんて指してるもんね（笑）

それより家から往復３時間かからないのが嬉しい♪  

最近　景気悪くテンションダウン・・・＿|￣|O il||li
一人で今後の事を考えながら　あてもなく気がむくままに走る事にしました。（笑）
あても無く…ですから、行き先はきまってません。　f(^_^;)
とりあえず東へ向かい、千本に到着！

今日は、天気がいいので　たくさんのローディーが走ってます。。
千本から富士マリンプールに行き　そこで暫しローディーと話ながら休憩します。。♪

平地を走るのも飽きたので　山に行く事に…
途中　暑くなりウインドブレーカーを脱いで再出発！

久しぶりに水神社に向かいます。。
心拍数バリバリ↑　 (゜д゜；) 　　何とか到着！



手を清めてからボトルに水を汲みに上に行きます。。

ジュース買ったと思い１００円をお賽銭に入れ　祈ります。。（笑）


帰りに景色が好きなポイントで撮影！（ -_[◎]oパチリ



まだ走りたりないけど、もうすくお昼なので下り
家の近くで梅が奇麗だったので…（ -_[◎]oパチリ


修善寺の梅も奇麗に咲いているかな？？  

先週　愛鷹サービスエリアに息子が行き「凄いね～！」なんて話していたら　
娘が「私も行く～！」と聞かないので　また行く事にしました。(^^;;)
３人で出発！　息子は？・・・布団から出てきません。（笑）

娘は、毎朝学校で朝トレをやっているだけあって　息子よりパワーがあります。(ﾟoﾟ)

あっと言う間に富士通前に到着！


そして愛鷹サービスエリアで　お約束の肉うどん。(^p^*)

カミさんは、でっかい肉まん。。と　うどん！(ﾟoﾟ)


今日は、昼頃前から用事を済ませ、帰ってから夕方までカロリー消費しに海岸と山に出掛けます。

写真では、解らないけど　駿河湾が夕日で綺麗♪  

今日　通勤にもCyclink を付けて行ってみました。（笑）

一日の目標は、自転車で５００kcalを消費する♪


通勤中にグラフのグリーンのラインに心拍が維持できるように気をつけて走行！
帰ってきた段階で２４０kcalを消費し　目標まで足りないので
ローラー台でこぐ事３０分　(^O^;)
５００kcal行ったとおもったら　４８６kcalだったよ！(￣_￣ i)タラー
右上の運動アドバイスも　初めてほめられた？（笑）

グラフを見ると面白いです。
あの跳ね上がっている所は、あの時かとか・・・（笑）  

昨日　お店に寄った時に数名の人達と話している中で　
シマノから発売している『Cyclink』が面白いよと言われて
つい買ってしまった。σ(^_^;)

皆　ポラールの心拍系を付けているのに　何でこれが良いのか？
と聞くと　パソコンでの管理が簡単で面白い！
操作も手軽で簡単みたい！

朝練で試してみる事にしました。
今日は、富士で『毘沙門天大祭』があり　海岸線は人が多いのでマリンプールの先で引き返します。
帰りもあまり飛ばす事ができず、早めに皆で山に行く事に！

富士通の上の第二東名まで登り　そこから『新沼津カントリークラブ 』まで登ります。

そこから一度下り　また逆周りでのぼる (゜д゜；)


帰ってからさっそく『Cyclink』を取込んでみました。


消費したカロリーが　1007.1Kcal


132分走行したうち　体脂肪燃焼に良い心拍の時間が５４分しかなかったみたい…(・_・;)

走っている途中もグラフメーターで見やすいので面白です。
目標を日本横断に設定してあるので　頑張ろうかな？（笑）