『 ＮＡＢＵＲＡ 』

風が強く、自転車に乗る機会が見出す事ができず
家でのウエイトトレーニングのみで腐りそう！　＼(￣＾￣)／
昨年から、減量を目標に？？　
毎日　腹筋500回以上　尻がすれて痛くなければ1000回位？　f(^_^;)
10kg×2個のダンベル持ってのスクワット＆上腕胸背の脂肪の除去（笑）
（　腹筋に活躍したアプリで『腹筋達人』を使わないと回数が解らないので便利です。）

何よりも『 MOWさん 』に怒られるかもしれないけど、家では、お酒は一切口にしなくなり　プロテインか牛乳か紅茶しか飲まなくなりました。Ｃ＝Ｃ＝┏(;･＿･)┛
結果　パワーアップして　7Kgの減！
この正月休みが危険ですが・・・(￣_￣ i)タラー

今日も予報で　南西の風７ｍと風が強いけど　家から直ぐに山に入り『水神社』へ向います。
減量の成果か？登りがメチャ楽で。。～～ヘ(;･_･)へ
　
水神社の入り口も正月バージョン！


いつもの所で…（ -_[◎]oパチリ

お賽銭をして ◎⌒ヾ(- o -。)
お願い事を！　（-人-*）

お地蔵さんにも挨拶をして…

カエル君も元気？（笑）


帰りに会社で飼っている犬が心配で様子を見に行き　
いつもの様にカロリーメイトをあげると　大喜び ♪♪
水神社の願いが叶ったのか？　ちょっと良い事も♪(o^-')b